በሆድ እና አንጀት ውስጥጋዝ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከፍተኛ ምቾት ሊፈጥር ይችላል፣አንዳንዴም በአሰቃቂ ህመም ይታጀባል። የሆድ መተንፈስ የማይለዋወጥ የምግብ መፈጨት አካል በሆነው አንጀት ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ሂደት ነው። የአንጀት ባክቴሪያ ጋዞችን በማቀነባበር እና ንጥረ ምግቦችን በማዋሃድ ይለቃል እና ሌሎች ጋዞች በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ይለቀቃሉ።
በተለምዶ ጋዝ በቀላሉ ይተላለፋል፣ህመም እና ሽታ የሌለው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሚቴንን፣ ኦክሲጅንን፣ ሃይድሮጂንን እና ሌሎች ጋዞችን በተለያየ ክምችት ውስጥ ሊያካትቱ ይችላሉ፣ ይህም ወደ አንጀት ውስጥ ተጣብቆ፣ መዘጋት እና መውጣት አይችሉም።እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ ከሆነ ይህ ከልብ ድካም ወይም appendicitis ጋር ሊወዳደር የሚችል ከባድ ህመም ያስከትላል። በአንጀት ውስጥ በተዘጋ ጋዝ የሚሰቃይ ሰው በጣም ጠንካራ የመቁረጥ እና የህመም ስሜት ሊያጋጥመው ይችላል ይህም በጣም ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ ነገር በሆድዎ ውስጥ እየተፈጠረ እንደሆነ እንዲሰማቸው ያደርጋል።
በሜዲካል ዜና ዛሬ እንደዘገበው በhe althdigest.com የተጠቀሰው የሚያሠቃይ ጋዝ እስከ ጋዝ ድረስ የማይጠፋ ከባድ እና ከባድ ህመም ያስከትላል።ከሰውነት መውጫ መንገድ ማግኘት ተስኖታል።
የጋዝ ማቆየት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። በተለቀቁበት እና ከሰውነት በሚወጡበት ጊዜ, ይህ ሂደት በጣም የሚያሠቃይ እና ከሌሎች ከባድ ሁኔታዎች ጋር ግራ መጋባት ሊያስከትል ይችላል. በጋዝ ምክንያት የሚወጋው ህመም ሊመጣ ያለውን የልብ ድካም ስሜት፣ በአፕንዲክስ፣ ኦቭየርስ፣ ጨጓራ ላይ ያሉ ችግሮችን ሊሰጥ ይችላል ሲል he althline.com ዘግቧል።
የጋዝ ህመምን እንዴት መከላከል ወይም ማስታገስ ይችላሉ?
የጋዝ ክምችትን ለመከላከል ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ያለመ ነው። የሆድ ድርቀት እና ለማስተካከል በቂ ያልሆነ እርምጃዎች ለማለፍ አስቸጋሪ የሆኑ ጋዞችን ገጽታ መሰረት ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም ሹል እና በጣም ከባድ ህመም ያስከትላል. ጠንከር ያሉ ሰገራዎች በአንጀት ውስጥ እንዲቆዩ ሲደረግ የመዘጋቱ ዕድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ይህም በተፈጥሮ የሚመጡ ጋዞችን ልቀትን የሚገድብ ነው።
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማፋጠን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ከሆድ እንቅስቃሴ ጋር።
ሌላው የምግብ መፈጨትን ለማቅለል እና ጋዝን በነፃነት ለማንቀሳቀስ ህመም በሌለው መንገድ ብዙ ፋይበር፣ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ ነው። በውስጣቸው ያለው ፋይበር እና ውሃ ለምግብ መፈጨት፣ ለማመቻቸት እና የአንጀት ባክቴሪያን ስራ ለማነቃቃት እና ሰገራን ለስላሳ ያደርገዋል።
ሻይ መጠጣት የጨጓራና ትራክት ተግባራትን ለማነቃቃት እና ጋዝን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው።ከዕፅዋት የተቀመሙ እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት የምግብ መፈጨት ችግርን ይቀንሳል, እብጠትን እና ጋዝን ያስወግዳል. በተለይም እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሚንት ፣ ዝንጅብል ወይም ካምሞሊ ሻይ ናቸው።
