እኔ 35 ዓመቴ ነው። የከተማ ልጃገረድ. እኔ ጤናማ ለመብላት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፣ እራሷን ለመንከባከብ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመስራት የምጥር ንቁ ወጣት ሴት ነኝ። ይህ እድሜ ልክ እንደ አብዛኞቹ ሴቶች በዚህ የህይወት ደረጃ ላይ እንዳለኝ ቆዳዬን በቅርበት የምመለከትበት ጊዜ ነው። ቆዳዬ የመጀመሪያ የእርጅና ምልክቶችንየሴት ጓደኞቼ እና እኔ በአንድ ገጽ ላይ መሆናችንን መቀበል አልፈልግም። ስለ ፀረ-እርጅና ሂደቶች, መዋቢያዎች እንነጋገራለን. ጊዜ ብንቆም ምኞታችን ነው። ቆዳችንን የሚያበላሸው የአየር ሁኔታ ብቻ አይደለም።
የየእለት ጭንቀት የእርጅናን ሂደት እንዴት እንደሚያፋጥነው አናውቅም።በትልቁ ከተማ ውስጥ ያለው የተበከለ አካባቢ፣ የፀሐይ ጨረር (UV-rays of sun)፣ የከባቢ አየር ሁኔታዎች ለእኛ በሚያምም ሁኔታ ከሚታወቁት ጎጂ ነገሮች መካከል ይጠቀሳሉ። ነገር ግን፣ ለርዕሰ ጉዳዩ ባስብኩ ቁጥር በህይወቴ ውስጥ ምን ያህል ነገሮች በቆዳዬ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እና በፍጥነት እንዲያረጁ እረዳለሁ።
ለምሳሌ አመጋገብን እንውሰድ። እና እኔ ልክ እንደ ብዙ ሴቶች ጤናማ አመጋገብ መርሆዎችን ለመከተል እሞክራለሁ. ክፍሎቹ ሚዛናዊ መሆናቸውን አረጋግጣለሁ። በቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ጤናማ ምግቦችን አካትቻለሁ። በየሳምንቱ አደርገዋለሁ፣ ግን ቅዳሜና እሁድ ይመጣል እና…እናትህ የምትቀበልህን ኬክ አለመቀበል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ወይም በርገር ከጓደኞችህ ጋር አንድ ብርጭቆ ቢራ ይዘህ ወጣ።
ነገር ግን እነዚህ ትናንሽ የህይወት ደስታዎች በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አላቸው። የ አንጸባራቂ፣ ወጣት፣ ንቁ እና የመለጠጥ ቆዳ፣. ትልቁን ጠላቶች የሆነውን ኦክሲዲቲቭ ጭንቀት ያስከትላሉ።
የእንቅልፍ እጦት መጨመርን ረስተዋል። ሴት ልጆች፣ በሰዓቱ ለመተኛት በሳምንቱ ስንት ቀናት እንደቻሉ ለራሳችሁ ተናገሩ። ከምሽቱ 12 ሰዓት በፊት አልጋ ላይ ለመጨረሻ ጊዜ የተኙት መቼ ነበር? እኛ ማድረግ ያለብንን ወይም ማድረግ የምንፈልገውን ሁሉ ለማድረግ ቀን እና ሌሊት በቂ አይደሉም።
ከረጅም የስራ ቀን በኋላ በእግር ለመራመድ፣ ጓደኞችን ለማየት እንፈልጋለን፣ ነገር ግን እራሳችንን እንከባከባለን፣ ጣፋጭ እና ጤናማ እራት አዘጋጅ፣ ጥሩ ፊልም ለማየት፣ ወደ ስፖርት እንቅስቃሴ እንሂድ፣ ሁሉም ነገር እንደገና እንቅስቃሴ ጤና ነው።
እና በድንገት ዙሪያውን ተመለከትን፣ እኩለ ሌሊት እንዳለፈ እንገነዘባለን። ወደ መጸዳጃ ቤት እንሄዳለን, በመስታወት ውስጥ እንመለከተዋለን እና በአይን ዙሪያ ጥቁር ክበቦችን እናያለን. በማለዳ እነሱ አሁንም አሉ እና ጊዜ እያለፈ ሲሄድ የቆዳችን ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል።
ምኞቴ ምንድን ነው?
በመስታወት ውስጥ ማየት እና በራስ የመተማመን ስሜት ያላት ሴት ማየት እፈልጋለሁ ያለጊዜው የእርጅና ምልክቶችን ለመደበቅ ሜካፕ የማትፈልግ።ቆዳዬ በቀን ውስጥ የድካም እና የመተላለፊያዎቼ ምልክቶች እንዳይኖራቸው እፈልጋለሁ. ያልተስተካከለ ሸካራነት እና ጥሩ መስመሮችን ላለማየት እፈልጋለሁ. ከዓይኖቼ ስር ያሉትን ቦርሳዎች በዙሪያቸው ጥቁር ክበቦች ያሉበትን ማየት የምፈልገው እንኳን ያነሰ ነው።
ከጓደኞቼ ጋር ከመጨረሻ ጊዜ ከተገናኘሁ በኋላ፣ ከመካከላቸው አንዱ የአቨን ኤ-ኦክሲቲቭ ፀረ-እርጅና ተከታታይን እንደሚጠቀም ተማርኩ - ውጤታማ የሆነ የእርጅና የመጀመሪያ ምልክቶችን ለመዋጋት። ይህንን በሴት ጓደኛዬ ፊት ላይ አየሁት። ቆዳዋ ለስላሳ፣ አንጸባራቂ፣ የበለጠ ትኩስ እና የሚያበራ ይመስላል። ምንም አይነት አሰራር እንዳላት ጠየቅኳት። እና ለብዙ ሳምንታት ጥዋት እና ማታ A-Oxitive ስትጠቀም እንደነበረ መለሰች።
የምኖርበትን ከተማ የምወዳት መስሎኝ ነበር። እኔም ስራዬን እወዳለሁ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የእኔ አካል ነው. አንዳንድ ጊዜ ቆዳዬን እንደሚጎዱ ባውቅም ልሰጣቸው አልችልም።ስለዚህ አቬኔን ለማመን ወሰንኩ። የ A-Oxitive ተከታታይ እንደ እኔ ለዕለታዊ ኦክሳይድ ውጥረት ለተጋለጡ ሰዎች ብቻ ነው የተሰራው። የዚህ ችግር መፍትሄ የሚገኘው በዚህ የመዋቢያ መስመር ውስጥ ባሉ ፕሮቪታሚኖች እና በጥንቃቄ የተመረጡ ንጥረ ነገሮች ላይ ነው።
ተከታታዩን ማመንን መርጫለሁ A-Oxitive Avène ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ስለሆነ፣የማለስለስ እና የማለስለስ ባህሪ ስላለው በ ውስጥ ለተያዘው አቬኔ የሙቀት ውሃ ምስጋና ይግባው። ቀመሮች. ኤ-ኦክሲቲቭ የኦክሳይድ ውጥረትን ይዋጋል እና የመጀመሪያዎቹን የእርጅና ምልክቶች ገጽታ ይገድባል. ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑትን አንቲኦክሲደንትስ ይዟል - በፕሮቪታሚን ሲ እና ኢ መልክ - አብዮታዊ ቅርፅ በቆዳው ውጦ በብቃት የሚዋጥ።
አሁን እርጅናን በመዋጋት ረገድ ጠንካራ ድጋፍ እንዳለኝ እያወቅኩ ማረፍ እችላለሁ። የምወደውን የአኗኗር ዘይቤ መተው የለብኝም። ቆዳዬን ከውስጥ ሆኜ በቪታሚኖች የበለፀጉ ጤናማ ምግቦችን መመገብ እችላለሁ ነገርግን ከውጭ ለቆዳዬ መስጠት እችላለሁ።
እና ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ ትክክለኛ ምርቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ በበርካታ ጠቃሚ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው፡
- የጠባብ ፣ከመሸብሸብ የፀዳ ቆዳ በጣም ጥሩ እንደሚፈልግ መዘንጋት የለብንም።. በቆዳው ላይ እብጠት ያስከትላሉ እና ለእርጅና የመጀመሪያ ምልክቶች መታየት ቅድመ ሁኔታ ናቸው።
- በተጨማሪ ጠቃሚ Fatty acids ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። የ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲድ ምንጮች የሰባ አሳ፣ አቮካዶ፣ የወይራ ዘይት፣ የባህር ምግቦች፣ የወይራ ፍሬዎች፣ ተልባ ዘሮች፣ ለውዝ ናቸው። ፋቲ አሲድ ለቆዳ የመለጠጥ፣ የመጠን እና የተመጣጠነ ገጽታ ትልቅ ጠቀሜታ አለው።
- የበለፀገ የ ቪታሚኖች እና ማዕድን ተጨማሪ አትክልት፣ፍራፍሬ፣ሙሉ ጥራጥሬዎችን በ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ይመገቡ። ቫይታሚን ሲ፣ ኤ እና ኢ በጣም ሀይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው፣ የ collagenን ውህድ እና ውህደትን የሚያነቃቁ - የፊት መጨማደድን ቀደምትነት ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው።
- ዓመቱን ሙሉ ቆዳዎን ከፀሀይ ጎጂ ጨረሮች መጠበቅን አይርሱ። የፀሀይ መከላከያ በባህር ዳርቻ ላይ ብቻ ሳይሆን በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥም በክረምትም ጭምር ይተግብሩ።
ከፍተኛ ፍላጎትዎን የሚያሟሉ የውበት እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በጥንቃቄ ይምረጡ።
እና በጣም ጥሩው ክፍል አቬኔ በ ፊዚዮ ሊፍት እና DermAbsolu ተከታታይ ተዘጋጅቶ የሚቀጥለውን የህይወቴን እርከኖች ይከታተላል ነው። ለሴቶች 36-45 እና 46+
ተከታታዩ በሁለት አይነት የሃያዩሮኒክ አሲድ የበለፀገ ልዩ ፎርሙላ አለው ይህም በሁሉም የሴቶች ህይወት ደረጃ ጠቃሚ ነው። ለሃያዩሮኒክ አሲድ ምስጋና ይግባውና ቆዳው ጥቅጥቅ ያለ, ተለዋዋጭ, የመለጠጥ እና ጥብቅ ነው, እና መጨማደዱ የማይታዩ ናቸው. ውጤቱም ወደነበረበት ይመለሳል ምቾት እና የተፈጥሮ መጠን.
ከ45 አመት በኋላ ለቆዳችን የሚያጋጥሙን ተግዳሮቶች የበለጠ እየበዙ ይሄዳሉ። ሴሉላር ሴኔሽን እና ከቲሹ እብጠት ጋር ያለው ግንኙነት በእርጅና ሂደቶች እና በማፋጠን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ውጫዊ የአካባቢ ሁኔታዎች እነዚህን ሂደቶች ሊያሻሽሉ ይችላሉ. የ DermAbsolu ተከታታይ ብሩህነትን ይንከባከባል ፣ለቆዳው የበለጠ መጠን ይሰጣል ፣ክብደቱን ወደነበረበት ይመልሳል እና የፊት ገጽታን ያስተካክላል።
አሁን በመስታወት ውስጥ የማየውን ሳልፈራ በፈገግታ ራሴን በመስታወት ማየት ችያለሁ።
