እጅ መታጠብ የበሽታውን ስርጭት ለመከላከል ከሚወሰዱ እርምጃዎች አንዱና ዋነኛው ነው። መታጠብ በደንብ መደረግ አለበት፣ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ የሚቆይ እና እያንዳንዱን የእጆችን ገጽ በማከም ሊያሳምም የሚችል የቫይረስ ቅንጣቶች በቆዳ ላይ አለመኖራቸውን ያረጋግጡ።
እጅዎን በሚታጠብበት ጊዜ አንዳንድ ስህተቶች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ። እነዚ ናቸው።
እጅዎን ለረጅም ጊዜ አይታጠቡም
በአለም ጤና ድርጅት ምክር መሰረት እጅን መታጠብ እና ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናን ወደ ውስጥ ማሸት ቢያንስ 20 ሰከንድ ሊቆይ ይገባል።በጆርናል ኦፍ ኢንቫይሮንሜንታል ሄልዝ ላይ የወጣው የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ጥናት እንደሚያሳየው 95% ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ከቆዳው ላይ የሚጸዳዱት እርስዎ ለሚተገብሯቸው ፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ለረጅም ጊዜ ሲጋለጡ ነው። ስለዚህ እጅዎን ለአጭር ጊዜ ከታጠቡ ረቂቅ ተሕዋስያንን ከነሱ አያስወግዳቸውም።
እጥፋቶች እና ኩርባዎች ይናፍቀዎታል
በእጆች እና ጣቶች ላይ ብዙ ጊዜ የሚያልፉ ብዙ ኩርባዎች እና መታጠፊያዎች አሉ። ቆሻሻን እና ጀርሞችን ከነሱ ለማስወገድ እጆችዎን በደንብ ዘርግተው ሳሙናውን ወደ እነዚህ ሁሉ እጥፎች ማሸት አስፈላጊ ነው።
ቆዳውን በደንብ እያደረቁ አይደለም
እጅዎን ከታጠቡ በኋላ በተቻለ መጠን በደንብ መድረቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ቆዳው በራሱ እንዲደርቅ መፍቀድ ከአካባቢው እንደገና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል ስህተት ነው. እርጥብ እጆች ረቂቅ ተሕዋስያን እንዲጣበቁ እና ከደረቁ እጆች ይልቅ እንዲራቡ በጣም የተሻለው አካባቢ ነው።
ከመጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ ብቻ እጅዎን ይታጠቡ
እጆች በቀን ብዙ ጊዜ መታጠብ አለባቸው እንጂ ሽንት ቤት ከተጠቀሙ በኋላ ብቻ አይደለም። በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ሁሉንም ዓይነት ቆሻሻዎችን እንነካለን. እጅዎን በየጊዜው ይታጠቡ እና ፊትዎን ከመንካትዎ ወይም ከመብላትዎ በፊት እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ።
ሳሙኑን ይዝለሉ እና ጄል ሳኒታይዘርን ብቻ ይጠቀሙ
በአልኮሆል ላይ በተመሰረቱ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ላይ ብቻ አትታመኑ። ውሃ እና ሳሙና ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ ረዳቶች ናቸው. የእነሱ አጠቃቀም እንደ የመጨረሻ አማራጭ ይመከራል ነገር ግን ይህ ማለት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት እጅዎን መታጠብ እና ፊትዎን መንካት የለብዎትም ማለት አይደለም. በተጨማሪም በውስጣቸው ያለው አልኮሆል ቆዳን ሊጎዳ እና ለቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች የበለጠ ተደራሽ ያደርገዋል።
እጅዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ንጣፍ ይነካሉ
ለመብላት እጅዎን ከታጠቡ ከምግብዎ ሌላ ምንም ነገር መንካት እንደሌለብዎት ማወቅ አለብዎት። መታጠብ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጥበቃ አይሰጥዎትም. በቤትዎ ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ የበር እጀታ ወይም ሌላ በጣም ሊበከል የሚችል ነገር ከነካህ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ወዲያውኑ ወደ ቆዳዎ ይመለሳሉ።
ከእያንዳንዱ ከታጠበ በኋላ ደረቅ ሳሙናን አታጥቡ
በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንዲሁ በሳሙናዎ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ ፣በተለይ ከተጠቀሙበት በኋላ በሚቀረው አረፋ ውስጥ። ስለዚህ ሳሙናውን ከተጠቀሙ በኋላ በደንብ ማጠብ እና በአካባቢው ውሃ ሳይቀሩ በደንብ እንዲደርቅ መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው. ለዚሁ ዓላማ በተቻለ መጠን በደንብ በሚፈስስ ፓድ ላይ ያስቀምጡት።
