መኸርን የሚያበላሽ ነገር ካለ ይህ ንፍጥ ነው። በቀዝቃዛው ወራት ከሚያስጨንቁን ሁኔታዎች አንዱ የአፍንጫ ፍሳሽ ነው። አንዳንድ ጊዜ በአለርጂ ምላሾች ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በጉንፋን ወይም በቫይረስ ይከሰታል. ልጆች ካሉን ሁኔታው ይበልጥ የተወሳሰበ ይሆናል ምክንያቱም አንድ ሰው ንፍጥ ካለበት በጥቂት ቀናት ውስጥ አፍንጫው መላ ቤተሰባችንን እንደሚረከብ እርግጠኛ ነው ።
እድለኞች ከሆንን እና ወቅታዊ እርምጃዎችን ከወሰድን ብዙ ጊዜ የአፍንጫ ፍሳሽ ወደ ከባድ ጉንፋን በሽታ ሳይጋለጥ በሳምንት ውስጥ ይቀንሳል።
እነዚህ እርምጃዎች እና ንፍጥን የሚያስታግሱ ተንከባካቢዎች እንዲሁም የመከላከያ ዘዴዎች ምን ምን እንደሆኑ በሚከተለው መስመር እንረዳለን።
ብዙ ፈሳሾች
እርስዎ ወይም ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው አፍንጫ ሲይዝ ማድረግ ከሚችሉት በጣም ቀላል እና ውጤታማ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ውሃ መጠጣት ነው። ለእኛ በጣም ተፈጥሯዊ የሆነው በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል - በዚህ ሁኔታ ውስጥ እርጥበት መጨመር የአፍንጫ መታፈን ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል. ብዙ ውሃ መጠጣት እና ሙቅ ሻይ በ sinuses ውስጥ ያለውን የ mucous secretion እንዲቀንስ ይረዳል ፣ ይህም የበለጠ ፈሳሽ ፣ ውሃ የተሞላ እና ከአፍንጫው ለማስወጣት ቀላል ያደርገዋል ። አለበለዚያ ይህ ምስጢር ይበልጥ ወፍራም እና ተጣብቆ ይሆናል, እና አፍንጫውን በበለጠ ይዘጋዋል. ይሁን እንጂ በደንብ ለመጠገብ እንደ ሻይ እና አልኮሆል ያሉ መጠጦችን ያስወግዱ ምክንያቱም ሰውነትን ለማድረቅ ይረዳሉ።
የሞቀ መጭመቂያዎችን ይስሩ
ከአፍንጫ የሚወጣን ፈሳሽ ለማስታገስ ሞቅ ያለ መጭመቂያ በግንባርዎ እና በሳይንዎ ላይ በየጊዜው ይተግብሩ። የሙቀት መጭመቂያው በ sinus አካባቢ ውስጥ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና ያሻሽላል. ስለዚህ ሞቅ ያለ የጨርቅ መጭመቂያ ፈሳሽ ፈሳሽ እንዲፈስ እና መተንፈስን ለማቃለል ይረዳል.አተነፋፈስዎን ለማሻሻል እያንዳንዱ ትንሽ እርምጃ መሞከር ተገቢ ነው።
የባህር ውሀን ለማጠቢያ ይጠቀሙ
አፍንጫ ለተዘጋ እና ለጠንካራ ንፍጥ ትንፋሹን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በባህር ውሃ በአፍንጫ የሚረጭ ነው። ከባህር ውሃ መፍትሄ ጋር አዘውትሮ ማጽዳት ከአፍንጫው የሚመጡ አለርጂዎችን እና ባክቴሪያዎችን ያጸዳል እና ያጥባል, እንዲሁም የደረቁ ምስጢሮችን ያስወግዳል. በባህር ውሃ አዘውትሮ መታጠብና ማጽዳት የአፍንጫን አንቀፆች ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ በማሻሻል ሚስጥሮችን በማፍሰስ እና ከአፍንጫው ለመውጣት ይረዳል።
ምስጋና ለ የቶኒመር ላብ የአፍንጫ ምርቶች መስመር የአፍንጫ ፍሳሽን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ተስማሚ መፍትሄዎች እንዳሉ እርግጠኞች መሆን እንችላለን።
ተከታታዩ በርካታ ምርቶችን ያቀፈ ሲሆን ከነዚህም መካከል ሃይፐርቶኒክ የሆነ በማዕድን የበለፀገ የባህር ውሃ እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በቀጥታ ለመጠቀም ይጠቅማል። እንዲሁም መፍትሄው የሚከተሉትን ያካትታል፡
- xylitol - ግልጽ የሆነ ፀረ-ተሕዋስያን ተጽእኖ፣ የባክቴሪያውን ባዮፊልም ያስወግዳል እና የ mucous membrane ያጠናክራል፤
- ፓንታኖል - ድጋሚ መድገምን ያፋጥናል እና እብጠትን ይቀንሳል። ህክምናውን ይደግፋል እና በቀዝቃዛ በሽታዎች በማይክሮባይል ኢንፌክሽን ፣ በክራንች ራይንፓቲ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረግ ሕክምናን ያሳጥራል።
በተከታታዩ ውስጥ በትንሹ የታለመ ምርትም አለ - Tonimer Lab hypertonic baby፣hypertonic spray 100 ml። ምቹ ጫፉ ከማቆሚያ ጋር እጅግ በጣም አስተማማኝ እና በጨቅላ ህጻናት ላይ ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል።
ቶኒመር እንዲሁ inhalations ማድረግ ስለሚያስፈልግባቸው ጉዳዮች አስቧል እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ሃይፐርቶኒክ ሞኖዶሶች የሚሸጡት በ 3 ሚሊር አምፖል ውስጥ ሲሆን 3% የጸዳ ሃይፐርቶኒክ ውህድ የባህር ውሃ በማዕድን የበለፀገ እና ለመተንፈስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው።በዚህ መፍትሄ ለመተንፈስ ምስጋና ይግባውና የአፍንጫው የተቅማጥ ልስላሴ ያብጣል እና ብሮንካይተስ ፈሳሾችን ይረዳል. የአፍንጫ ምንባቦችን ማጽዳትን ያመቻቻል እና መተንፈስን ያቃልላል።
ጭንቅላታችሁን ቀጥ አድርገው ይተኛሉ
በሌሊት መተንፈስን ለማስታገስ፣ ከወትሮው የበለጠ ቀጥ እንዲል ጭንቅላትዎን በበርካታ ትራሶች ይደግፉ። የጭንቅላት ከፍ ያለ ቦታ አየር በአፍንጫው ቀዳዳ በቀላሉ እንዲያልፍ ያስችለዋል።
ቤትዎን በየጊዜው ያፅዱ
አቧራ፣የእንስሳት ጸጉር(ቤት ውስጥ የቤት እንስሳ ካለህ)እና የአበባ ዱቄት ለአፍንጫ ንፍጥ ዋና መንስኤዎች ናቸው። በተቻለ መጠን የአለርጂ ምላሾችን ለመከላከል በቤት ውስጥ ጥሩ ንፅህናን ለመጠበቅ ይሞክሩ እና በየጊዜው ከቆሻሻ እና አቧራ ያጽዱ።
በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር እርጥበት
የአየር እርጥበታማው የአፍንጫ መጨናነቅን ለመዋጋት ጥሩ ረዳት ነው። በምንተኛበት ክፍል ውስጥ አየርን ማድረቅ በምሽት አፍንጫን ለመክፈት አስተዋፅዖ ያደርጋል እና የበለጠ በሰላም እና በተሟላ ሁኔታ እንድንተኛ ይረዳናል።
አፍንጫዎን እንዴት እንደሚተፉ ይጠንቀቁ
አፍንጫ ለተጨናነቀ፣ ከአፍንጫው ለመገላገል አንዱ መንገድ አንዳንድ ወፍራም ሚስጥሮችን ለማውጣት መሞከር ነው። ነገር ግን ይህ ቀላል የሚመስለው እርምጃ ተቃራኒውን ውጤት እንዳያመጣ በጥንቃቄ መደረግ አለበት።
አፍንጫችንን አጥብቀን ከነፋን አንዳንድ አክታ እና ንፋጭ ባክቴሪያዎችን ወደ ጆሮ ቦይ እንልካለን ይህም ለጆሮ ኢንፌክሽን ይዳርጋል። እንደዚህ አይነት እድገትን ለመከላከል ዶክተሮች እያንዳንዱን የአፍንጫ ቀዳዳ በተናጥል ለማጽዳት ይመክራሉ. አንዱን የአፍንጫ ቀዳዳ በአፍንጫ የሚረጭ ይታጠቡ፣ ሌላውን በጣት ያግዱ እና አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ብቻ ይንፉ። ከዚያም አሰራሩን ከሌላው የአፍንጫ ቀዳዳ ጋር እንደግመዋለን. ይህ ሁሉ በቀን ብዙ ጊዜ በእርጋታ እና በጥንቃቄ ይከናወናል።
ሚስጥሩን ወደ ጭንቅላት ላለመመለስ አፍንጫን በሚነፍስበት ጊዜ አስፈላጊ ነው። ጀርሞችን የሚሸከሙ ንፍጥ እና አክታ በተቻለ መጠን መወገድ አለባቸው። እነሱን ማቆየት ጀርሞች እንዲባዙ እና ወደ ሌሎች የጭንቅላት ክፍሎች እንዲሰራጭ ያስችላል።
እንዴት መከላከል ይቻላል?
- የሁሉም የቤተሰብ አባላት ጥሩ የግል ንፅህና አጠባበቅ ቁልፍ ነው። በተደጋጋሚ እና ረዘም ላለ ጊዜ የእጅ መታጠብ በመጀመር ለልጆቻችን የምናስተምረው የመጀመሪያው መመሪያ ነው።
- የአፍንጫ ንጽህናን ይጠብቁ፣በአፍንጫ የሚረጭ መድሐኒት በብዛት በመታጠብ። Tonimer Lab የአፍንጫ ምንባቦችን ለመከላከል አጠቃላይ ምርቶች አሏቸው። በተከታታይ ውስጥ ለአዋቂዎች ተስማሚ የሆነ ከባህር ውሃ ጋር isotonic spray ታገኛለህ. ቶኒመር ለጨቅላ ህጻናት እና ታዳጊ ህጻናት የሚረጭ ሲሆን ይህም ለደህንነት አፕሊኬሽን ገደብ የሚሆን ምቹ አፍንጫ ያለው፣ ለስላሳ የሚረጭ እና ለስላሳ ጅረት አለው።
- በማስነጠስ እና በሚያስነጥስበት ጊዜ ጭንቅላትን ወደ ብብቱ በማዞር ለመስራት ይሞክሩ እንጂ ወደ ክንድ አይደለም። በዚህ መንገድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በእጃችን እና በሌሎች ቦታዎች ላይ እንዳይሰራጭ እንከላከላለን።
- በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ነገሮችን እና እንደ ጠረጴዛዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ የመጸዳጃ እቃዎች፣ የርቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች፣ አይጥ እና የቁልፍ ሰሌዳዎች፣ የልጆች መጫወቻዎች ያሉ ንጣፎችን ደጋግሞ መከላከል።
- የጉንፋን ምልክቶች ከሚያሳዩ ሰዎች ለመራቅ።
- ከተጠቀሙ በኋላ ያገለገሉ መጥረጊያዎችን ወዲያውኑ ያስወግዱ።
