Overactive ታይሮይድ እጢችን ብዙ ሆርሞኖችን እንዲያመነጭ የሚያደርግ ችግር ነው። የታይሮይድ መዛባት መንስኤዎች የተለያዩ ሲሆኑ እያንዳንዳቸው በሜታቦሊዝም፣ በክብደት፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በሌሎች ስርዓቶች ላይ ችግር ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ማዮ ክሊኒክ አስታወቀ።
ከፍተኛ የታይሮይድ ተግባር በተለያዩ ሁኔታዎች ይከሰታል ከነዚህም ውስጥ በጣም የተለመዱት ግሬቭስ በሽታ ፣ፕሉመርስ በሽታ ፣ ታይሮዳይተስ ናቸው ሲል he althdigest.com ዘግቧል። በአብዛኛዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች ወደ ሃይፐርታይሮይዲዝም የሚያመራ ራስን የመከላከል በሽታ አለ.ሰውነታችን ፀረ እንግዳ አካላትን ያመነጫል ይህም የታይሮይድ ህዋሶች እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ይህም ሰውነታችን በዚህ መጠን የማይፈልገውን የታይሮይድ ሆርሞኖችን እንዲመረት ያደርጋል።
በጣም የተለመዱ የሃይፐርታይሮዲዝም ምልክቶች ምንድን ናቸው?
በክሊቭላንድ ክሊኒክ እንደ he althdigest.com ጠቅሶ እንደዘገበው ከተለመዱት የሃይፐርታይሮይዲዝም ምልክቶች መካከል ክብደት መቀነስ፣ ፈጣን የልብ ምት፣ ነርቭ፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ ተቅማጥ፣ የቆዳ መሳሳት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ከመጠን በላይ ላብ፣ የአንገት እብጠት ይገኙበታል። አካባቢ፣ ጨብጥ፣ የወር አበባ ዑደት ችግር፣ የፀጉር መርገፍ፣ የጡንቻዎች ብዛት መጥፋት፣ ድክመት፣ የአይን መጨማደድ።
ብዙ ሁኔታዎች ሃይፐርታይሮይዲዝምን ሊመስሉ ስለሚችሉ ምልክቶቹም የተለያዩ እና ከሌሎች ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ስለሚችሉ አስፈላጊውን ምርመራ ለማድረግ ዶክተርን ማማከር በጣም ይመከራል።
የተመጣጠነ ምግብ ለጤና እንዲሁም ለታይሮይድ ተግባር በጣም ጠቃሚ ነው።የተረጋገጠ የ gland ጨምሯል ተግባር ሲኖርዎት የምግብ አጠቃቀምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, አንዳንዶቹ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው - በሃይፐርታይሮይዲዝም ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
ጥንቃቄ! ጽሑፉ መረጃ ሰጪ ነው። የታይሮይድ እክል ከተጠረጠረ ሁል ጊዜ ሀኪም ያማክሩ።
አዮዲን ያነሱ ምግቦችን ይመገቡ
አዮዲን በታይሮይድ ጤንነት ላይ ትልቅ ሚና የሚጫወተው የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው። በታይሮይድ ሆርሞኖች T3 እና T4 ውስጥ ይገኛል. በአዮዲን እጥረት ውስጥ, የታይሮይድ እጢ እነዚህን ሆርሞኖች ማዋሃድ አለመቻል, ይህም ወደ መጨመር ወይም የጨብጥ መልክ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች በሬዲዮአክቲቭ አዮዲን የሚደረግ ሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ አንድ ሰው አዮዲን የያዙ ምግቦችን በማስወገድ ለመጠጣት መዘጋጀት አለበት።
አዮዲን የያዙ ምግቦች ከታይሮይድ እጢ ጋር እየታገሉ ከሆነ በአመጋገብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ከእነዚህም መካከል ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ጨዋማ ያልሆነ ለውዝ፣ ዘር፣ ጨዋማ ያልሆነ የለውዝ ቅቤ፣ ሻይ፣ ቡና፣ ዳቦ፣ ፓስታ፣ ቅጠላ ቅጠሎች እና ቅመማ ቅመም፣ እንቁላል ነጭ፣ አንዳንድ የሰባ ስጋዎች
የሃይፐርታይሮዲዝም በሽታ እንዳለቦት ከታወቀ በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦችን ያስወግዱ። ከእነዚህም መካከል የባህር ምግቦች፣ የባህር አረም፣ አሳ፣ ሙሉ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ የበሬ ጉበት፣ አዮዲድ ጨው፣ በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦች፣ የስንዴ ዱቄት ይገኙበታል።
በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ
ብረት በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን የያዘ ማዕድን ነው። በደም ውስጥ ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎች በማስተላለፍ ውስጥ ይሳተፋል. ብረት ለታይሮይድ ተግባርም ጠቃሚ ነው። የብረት እጥረት የደም ማነስ ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ተግባር መጨመር ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል. የብረት እጥረት በሜታቦሊዝም ለውጥ እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና ኦክሲጅን ቲሹዎች አቅርቦት ጋር የተያያዘ ነው።
በአይረን የበለፀጉ ምግቦች ባቄላ፣ አይይስተር፣ ቶፉ፣ ሽምብራ፣ ካሼው፣ ቲማቲም፣ ድንች፣ ሩዝ፣ ስፒናች፣ አብዛኛዎቹ ስጋዎች ናቸው።
ግሉተን የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ
ግሉተን በስንዴ፣ አጃ፣ ገብስ፣ የቢራ እርሾ እና አንዳንድ የአጃ አይነቶች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን ነው።በተጨማሪም ግሉተን ሊይዙ የሚችሉ ምግቦች አኩሪ አተር፣ የተለያዩ አልባሳት፣ የታሸጉ ምግቦች፣ ማሪናዳዎች፣ ቅመማ ቅመሞች ናቸው። ግሉተን የአንጀት ቲሹ ስሜትን ያስከትላል፣የታይሮይድ ሁኔታን የበለጠ ያወሳስበዋል።
የመስቀል አትክልቶችን ብሉ
የመስቀል አትክልት ተወካዮች ብሮኮሊ፣ ሽንብራ፣ ጎመን፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ ነጭ ጎመን፣ አበባ ጎመን፣ ፈረሰኛ፣ ቦክቾይ፣ ሩታባጋ፣ አሩጉላ፣ ስፒናች ናቸው። በፋይበር የበለፀጉ ናቸው እና የታይሮይድ ሆርሞኖችን ከተጨማሪ ተግባር ጋር በመቀነስ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።
አኩሪ አተርን ያስወግዱ
አኩሪ አተር የበለፀገ የፕሮቲን ምንጭ ነው፣ለዚህም በስጋ ምትክ በቬጀቴሪያኖች ይመረጣል። ይሁን እንጂ አኩሪ አተር የታይሮይድ ሆርሞኖችን ለመጨመር እምቅ ተጽእኖ ያላቸውን ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን, ፋይቶኢስትሮጅንን ይዟል. በነዚህ ተጽእኖዎች ምክንያት አኩሪ አተር አይመከርም በተለይም በብዛት።
በሴሊኒየም የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ
ሴሊኒየም በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ማዕድን ሲሆን በ gland ውስጥ እብጠትን የሚከላከል ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ባህሪ አለው። ሴሊኒየም በተግባሩ ውስጥ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ይደግፋል እና አንዳንድ በሽታዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል, እንደ WebMD. በሴሊኒየም የበለፀጉ ምግቦች የታይሮይድ ተግባርን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህም የብራዚል ለውዝ፣ ቱና፣ ስጋ፣ እንቁላል፣ ሩዝ፣ ስፒናች፣ ጎጆ አይብ፣ አጃ።
