የተለመደ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው፣ ብዙ ጊዜ ከተወሰኑ ምግቦች አጠቃቀም ጋር የተያያዘ ነው። ነገር ግን, ጋዞቹ በጣም በሚበዙበት ጊዜ, አንድ ሰው በእብጠት መሰቃየት ይጀምራል ደስ የማይል ስሜቶች በሆድ አካባቢ, አንዳንዴም ህመም. ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ፣ በተጠገቡ እና በሃይድሮጂን የተሞሉ ቅባቶች ፣ ከመጠን በላይ የሆነ ፋይበር እና ሥጋ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች በአንጀት ውስጥ የተትረፈረፈ የጋዝ ገጽታ መሠረት ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን የችግሩ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ያልተጠበቁ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምክንያቶችም አሉ። እነኚህ ናቸው።
ማስቲካ ማኘክ
ያለማቋረጥ እና ለረጅም ጊዜ ማስቲካ ማኘክ ጋዝ ያስከትላል። የሚከሰተው ማኘክ ኢንዛይሞችን እና በአንጎል ውስጥ ያሉ ቦታዎችን ስለሚያንቀሳቅስ ሰውነታችንን ውሎ አድሮ ለምግብነት የሚያዘጋጁ ናቸው።ይሁን እንጂ ይህ ምግብ ፈጽሞ ወደ ሆድ ውስጥ አይገባም. በማኘክ ማስቲካ ውስጥ ያሉ ጣፋጭ እና አርቲፊሻል ንጥረነገሮች የስኳር እና የካርቦሃይድሬትስ አጠቃቀምን በውሸት ይጠቁማሉ፣ ይህም ቆሽት እና ጉበት የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንዲለቁ ያደርጋል። የጨጓራ የአሲድ መጠንም ይጨምራል. ይህ የተትረፈረፈ ጋዝ ያስከትላል።
ከ በላይ ተቀምጧል
የአከርካሪ አጥንት ተቀምጦ እና ስራ በሚሰራበት ጊዜ ዘንበል ያለ ቅስት አቀማመጥ ለምሳሌ ለጀርባ አደገኛ ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት ላይም ያንፀባርቃል። የሆድ ቁርጠት በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ችግር ይፈጥራል. ምግብ በችግር ውስጥ ያልፋል፣ እና ይህ ችግር እና መቆራረጥ ብዙ ጋዝ እንዲፈጠር ያደርጋል።
ከባድ ምግብ
ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን፣ የተጠበሱ እና የሰባ ምግቦችን ለማስወገድ ቢሞክሩም ከመጠን በላይ ከበላዎ አሁንም ደስ የማይል ጋዝ እና እብጠት ሊኖርብዎ ይችላል። ምንም እንኳን ለጤናማ ምግቦች አጽንኦት ቢሰጡም መጠኑ በጣም ትልቅ ከሆነ ጋዝ ይረብሽዎታል።
ውጥረት የበርካታ ደስ የማይሉ ስሜታዊ እና አካላዊ ውጤቶች ተጠያቂ ነው።እርስዎን የሚረብሽ የሆድ እብጠት እና ጋዝ ሥር ሊሆን ይችላል። በሰውነት ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖች መከማቸት የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። በአንጎል, በነርቭ ሥርዓት, በአንጀት እና በጭንቀት ሆርሞኖች መካከል ጥልቅ ግንኙነት አለ. ውጤቶቹ በተጨማሪ የሆድ ህመም፣ ምቾት፣ ቁርጠት እና እብጠት ያስከትላል።
አልኮል
በየጊዜው አልኮል ከጠጡ በቀን ከአንድ ብርጭቆ በላይ ይህ ደግሞ የምግብ መፈጨት ችግር እና የጋዝ መፈጠር መነሻ ሊሆን ይችላል። አዘውትሮ አልኮሆል መጠጣት ጤናዎን በእጅጉ ይጎዳል እና መደበኛውን የምግብ መፈጨት ችግር ያስከትላል ይህም ጋዝ ያስከትላል።
