በህይወት ተለዋዋጭነት ውስጥ ስንዘፍን ስለራሳችን በቀላሉ እንረሳዋለን። እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ውስጥ ሲገመግም፣ ያለፈውን ሲያስብ፣ ስላመለጡ እድሎች ጊዜዎች አሉት። ሁሌም ትኩረታችንን እና ጉልበታችንን አሁን ባለንበት ላይ ማተኮር የተሻለ ነው። አንድ አስደናቂ ነገር ቢደርስብን በጣም ደስተኞች እንሆናለን ብለን እናምናለን። አይ፣ ደስታ የሚገኘው በየቀኑ ለራሳችን በምናደርጋቸው ትንንሽ ነገሮች ነው።
እራስን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እንደሚችሉ ላይ 20 ቀላል ሀሳቦች እዚህ አሉ።
1። እምቢ ማለትን ተማር። ግጭትን ለማስወገድ በነገሮች ላይ ምን ያህል ጊዜ ይስማማሉ እና እራስዎን ችላ ይበሉ?
2። ለራስህ ቅድሚያ ስጥ። እራስህን ለሌሎች አሳልፈህ አትስጥ፣ነገር ግን ደህና ካልሆንክ፣ለአንተ ቅርብ ላሉ ሰዎች ውጤታማ እንደማትሆን ተገንዘብ።
3። ለራስህ ደግ ሁን. ከሌሎች ጋር ስታወራ ከራስህ ጋር የምታወራበትን መንገድ እና ስለራስህ ጉዳይ ትኩረት ስጥ።
4። ለደስታዎ በሌሎች ላይ ላለመደገፍ ይማሩ። በዚህ መንገድ ገለልተኛ ይሆናሉ።
5። በሰላም እና በደስታ ወደ ፊት እንድትሄድ የጎዱህን (ሳይነግራቸው) እንዲሁም እራስህን ይቅር በላቸው።
6። ትንሽ ለውጦች ወደ ትልቅ ውጤት ስለሚመሩ አዳዲስ ነገሮችን በመማር ማደግዎን ይቀጥሉ።
7። በየቀኑ በትናንሽ ነገሮች ውስጥ ያለውን ውበት ይፈልጉ።
8። የሚወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ጊዜ ያግኙ።
9። ስኬቶችዎን እና ድሎችዎን ትንሽ ቢሆኑም እንኳን ለማክበር ይማሩ።
10። መርዛማ ግንኙነቶችን ይተዉ ምንም የፍቅር ግንኙነት ከጓደኛ ጋር፣ ከዘመዶች ጋር።
11። ሰውነትዎን በደንብ ይያዙት. ይህ ማለት ለእሱ በቂ እረፍት፣ ጤናማ ምግቦች፣ አነስተኛ ስኳር፣ ቋሊማ፣ ጨው፣ ጭንቀት፣ ተጨማሪ ስፖርቶች መስጠት ማለት ነው።
12። መጠበቅ አቁም. ትክክለኛውን አፍታ ወይም እድል እስኪመጣ ከጠበቅክ ቀሪውን ህይወትህን በመጠባበቅ ልታሳልፈው ትችላለህ።
13። እርስ በርሳችሁ የበለጠ ፍቅር ስጡ።
14። ቤትዎን ከማያስፈልጉ ነገሮች ሁሉ ያፅዱ። ከአሁን በኋላ የማያስፈልግህ ነገር ሁልጊዜ አለ። አሮጌውን ማጽዳት ለአዎንታዊ ጉልበት መንገድ ይከፍታል።
15። ጭንቀት ሲሰማዎት ውሃ የጭንቀት መከላከያ ህክምናዎ ነው - ገላዎን ይታጠቡ፣ እጅዎን ከውሃ በታች ይያዙ፣ ፊትዎን ይረጩ።
16። ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና ትኩስ ቀለም ያላቸው ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ ይህም የበለጠ ጉልበት እና ጥሩ ስሜት ይሰጥዎታል።
17። ፓሎ ሳንቶዎን ያብሩ። ስለ እሱ ተጨማሪ
18። በቅርቡ ከጓደኛዎ ወይም ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ስለ አዲስ ቦታ - ዳቦ ቤት, ካፌ, ምግብ ቤት እንደተማሩ ያስቡ. እነሱን መጎብኘት ይፈልጉ ይሆናል።
19። ምንም እንኳን እርስዎ ያልሞከሩት አዲስ የፊት ጭንብል ቢሆንም ትንሽ ነገር ይግዙ።
20። ወደ ቲያትር ፣ ኮንሰርት ፣ ኤግዚቢሽን ፣ ሲኒማ ለመጨረሻ ጊዜ የሄዱት መቼ ነበር? ትናንት ቢሆንም፣ ቀጣዩ ተመሳሳይ ክስተትዎን ያደራጁ።
