ደስታ ምርጫ ነው። እራስህን ሁን, ግቦችህን ተከተል. ፍራቻህን ለመቀበል ድፍረት ይኑርህ ቢያንስ ለራስህ ስህተትህ ትክክለኛውን ነገር ካልሰራህ በኋላ እርዳታ በምትፈልግበት ጊዜ እርግጠኛ ሁን እና ሲቀርብልህ ለመቀበል በጥበብ ይኑርህ።
ደስተኛ ለመሆን ለራሳችን እርካታ ሀላፊነት ለመውሰድ ዛሬ መጀመር አለብን። ለምሳሌ ለሰዎች ደግ ከሆንን የተቸገረን ሰው እርዳው ብዙ ጊዜ ባናውቀውም ደስተኛ እንሆናለን።
የሚሰማዎትን የሚቀይሩ 6 ምርጫዎችን ይመልከቱ።
ከሚችሉት ምርጥ ለመሆን ይምረጡ።
“ስኬት እና ደስታ እርስዎ መሆን የሚችሉበት ምርጥ ለመሆን የተቻለዎትን ሁሉ ለማድረግ ጥረት እንዳደረጉ በማወቅ የእርካታዎ ቀጥተኛ ውጤት የሆነ የአእምሮ ሰላም ናቸው።” - ጆን ደርደን
እራስዎን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር በጭራሽ አይሞክሩ። ይልቁንም ምርጡን ለማግኘት ይሞክሩ። አሁንም ማወዳደር ከፈለግክ አቅምህን እያሳደግክ ካለፈው የራስህ ስሪት ጋር አድርግ።
ከትክክለኛዎቹ ሰዎች ጋር ለመሆን ይምረጡ።
ጊዜህን ብልህ፣ ስኬታማ እና ለህይወት አዎንታዊ ከሆኑ ጥሩ ሰዎች ጋር አሳልፍ። ግንኙነቶች ሊረዱዎት እንጂ ሊጎዱዎት አይገባም. መሆን የምትፈልገውን ሰው በሚያንፀባርቁ ሰዎች ራስህን ከበበ።
የምትኮራባቸውን፣የምታደንቃቸውን፣የምትወዳቸውን እና የሚያከብሩህን ጓደኞች ምረጥ። ደስታን ከሚጠጡ ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ህይወት በጣም አጭር ናት እና ከእርስዎ ውጭ አዎንታዊ ጉልበት።
በሌሉበት ሳይሆን ባለህ ላይ ለማተኮር ምረጥ።
ያለህን ስታደንቅ ወደ እሴት ትቀይረዋለህ።በህይወትዎ ውስጥ ለሚታየው መልካም ነገር አመስጋኝ መሆን ጥልቅ የሆነ የደስታ ስሜት ያመጣልዎታል። እና ያ አዲስ ነገር ማግኘት ሳያስፈልግ ነው። ላላችሁት እና ስላላችሁት ካላመሰገኑ ደስተኛ ለመሆን አስቸጋሪ ።
አዎንታዊ አመለካከትን ይምረጡ።
ህይወት ጉዞ እንጂ መድረሻ እንዳልሆነ አስታውስ። ይህ ቅጽበት፣ ልክ እንደማንኛውም ጊዜ፣ በዋጋ የማይተመን ስጦታ እና እድል ነው። አዎንታዊ ይሁኑ ፣ ፈገግ ይበሉ እና ይኑሩ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተሰማን ስሜት የተነሳ የምንሰራ ብንመስለንም፣ በድርጊታችን የተነሳ ብዙ ጊዜ ይሰማናል። በአስቸጋሪ ጊዜያት እንኳን ፈገግ ለማለት ይሞክሩ።
ሰውነትዎን ለመንከባከብ ይምረጡ።
ሰውነትዎን መንከባከብ በጣም ደስተኛ ሰው ለመሆን ወሳኝ ነው። ጉልበት ካጣህ ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ላይ አይደለህም እንግዲህ የስሜታዊ ጉልበትህ መንፈሳዊ ጉልበትህ ይጎዳል።
አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ፣ ጤናማ የሚመገቡ፣ ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑ ተረጋግጧል።
ብዙ ጊዜ ፈገግ ለማለት ይምረጡ።
ፈገግታ ምርጫ እንጂ ተአምር አይደለም። ሰዎች ፈገግ እስኪሉ ድረስ አትጠብቅ። እንዴት እንደተሰራ አሳያቸው። እውነተኛ ፈገግታ እርስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ሁሉ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። ቀላል የፈገግታ ተግባር ደስተኛ እንደሆንክ ለአእምሮህ መልእክት ይልካል። እና ደስተኛ ሲሆኑ፣ ሁሉም ጥሩ ስሜት ያላቸው ኢንዶርፊኖች ስለሚቀሰቀሱ አንድ አስደናቂ ነገር በሰውነትዎ ውስጥ ይከሰታል።
