ብዙ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ውጥረት የተወሰኑ ሆርሞኖችን ይጨምራል ይህም በስብ ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣የስብ መፈጠርን ፣ ይህም በቆዳ ላይ እብጠት እና የብጉር ገጽታ ያስከትላል።
ጭንቀት እንዴት ብጉር ያስከትላል?
በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የጭንቀት መጠን በተለይም ረዘም ላለ ጊዜ ኮርቲሶል፣ ፕላላቲን እና አድሬናሊንን ጨምሮ የጭንቀት ሆርሞኖችን በብዛት እንዲመረት ያደርጋል። እነዚህ ሆርሞኖች በቆዳ ላይ የተለያዩ ለውጦችን ያስከትላሉ, ለምሳሌ የሴብሊክ ፈሳሽ መጨመር. ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት ቀዳዳ ቀዳዳዎችን ለመዝጋት, ቆሻሻን ለማጥመድ, የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና በውስጣቸው ባክቴሪያዎችን ለመያዝ ሁኔታዎችን ይፈጥራል. በዚህ ሂደት ምክንያት እብጠት እና ብጉር ይከሰታሉ.
በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ብጉር በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በተለያዩ ሁኔታዎች ሊባባስ ይችላል። የዘመናዊ ሰው የአኗኗር ዘይቤ በተለያየ ተፈጥሮ ውጥረት የተሞላ ስለሆነ ሁልጊዜ ወደ አንድ የተወሰነ ምክንያት ማመልከት አይችሉም. መከማቸቱ ወደ በርካታ የጤና ችግሮች ያመራል።
በጭንቀት የተፈጠረ ብጉር ብዙውን ጊዜ ከታች በኩል ይወጣል፣ነገር ግን ወደ ጉንጯ እና ቤተመቅደሶችም ሊሰራጭ ይችላል።
የብጉርዎ መንስኤ ምን እንደሆነ እርግጠኛ ለመሆን የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው።
ብጉርን ከጭንቀት ጋር ካያያዙት ማድረግ የሚችሉት ነገር ይኸውና፡
ውጥረትን በተቻለ መጠን ይቀንሱ፤
ያነሰ ሜካፕ ወይም ለሚያቃጥል ቆዳዎ የዋህ ይጠቀሙ፣በተለይ ለቆዳ ለቀባ እና ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች የተነደፈ፤
ተስማሚ እርጥበታማ ምርት ይምረጡ፤
በአካባቢው ያሉ ፀረ-ብግነት ወኪሎችን መጠቀም ይችላሉ ነገርግን የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው፡
ሰውነትዎን በደንብ ለማጠጣት ብዙ ውሃ ይጠጡ። ጥሩ እርጥበት በሰውነት ውስጥ የተከማቸ ውጥረትን የመቋቋም ዘዴ ነው;
የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት ቴክኒኮችን ምረጥ እንደ ማሰላሰል፣ዮጋ፣ ከቤት ውጭ መራመድ፣ ስፖርት፤
ጥሩ የፊት የመንጻት ልማድ ጧትና ማታ ይገንቡ፤
የሜካፕ እና የውበት ምርቶችዎን ንጥረ ነገሮች ይፈትሹ። አለርጂዎችን፣ የተጨመሩ ዘይቶችን ወይም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን (parabens SLS) ከያዙ ይጥሏቸዋል። የብጉር መሰባበር በቆዳዎ ላይ በሚተገብሩት ምርቶች ውስጥ ባሉት ንጥረ ነገሮች ተጎድቷል።
ጥሩ የጭንቀት አያያዝ ቆዳዎን ለማረጋጋት እና የብጉር እና የቆሰለ የቆዳ ምልክቶችን ለማስታገስ ትልቅ እገዛ ያደርጋል። እንዲህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ብጉር እና ሌሎችም በቆዳ ላይ እብጠት ለሚያስከትሉ የውስጥ ሂደቶች ምላሽ ነው።
