መጥፎ የአፍ ጠረን በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ ዋነኞቹ ተጠርጣሪዎች ተገቢ ያልሆነ እና በቂ ያልሆነ የአፍ ንጽህና, የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች, የድድ እብጠት. ናቸው.
እንደ እድል ሆኖ፣ ልዩ ባለሙያተኛን ካማከሩ በኋላ ሊወሰዱ ከሚገባቸው የሕክምና እርምጃዎች ጋር መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ምግቦች አሉ።
መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያሻሽሉ እና አፍን ትኩስ ስሜት የሚያደርጉ ምግቦች ምንድናቸው?
አፕል
በቀን አንድ ፖም ወደ GPዎ ተደጋጋሚ ጉዞዎችን ይቆጥብልዎታል። ፖም የኮሌስትሮል፣ የደም ስኳር መጠን መቀነስ፣ ለልብ እና ለጡንቻዎች አስፈላጊ የሆነውን የኤሌክትሮላይት ሚዛን መጠበቅን ጨምሮ የላቀ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት።መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድም ሊረዱ ይችላሉ ምክንያቱም መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እድገትን ለመግታት ስላላቸው ነው።
ቅጠላማ አትክልቶች
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እንደ ሰላጣ፣ስፒናች፣ላይክ ብዙ ክሎሮፊል ይይዛሉ። ደስ የማይል ሽታ ያላቸውን ሞለኪውሎች የሚያጠፋ ተፈጥሯዊ ዲኦድራንት ነው። ጥሬ ሴሊሪን መምጠጥ በአፍ ጤንነት እና ሽታ ላይ አስደናቂ ተጽእኖ ይኖረዋል. ቅጠላማ አትክልቶች በአፍ ውስጥ እና በመላ ሰውነት ውስጥ ያለውን ፒኤች በማመጣጠን አካባቢን የበለጠ አልካላይን የማድረግ ባህሪ አላቸው ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ያሉ በርካታ ተግባራትን ለማሻሻል ቅድመ ሁኔታ ነው።
parsley፣ basil፣ mint
ሁለቱም እንደ ቅመማ ቅመም እና እንደ ሻይ የምንጠቀማቸው አረንጓዴ እፅዋት እስትንፋስዎን ለማደስ ጥሩ መንገዶች ናቸው። ትኩስ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መጠቀማቸው በመጥፎ የአፍ ጠረን ላይ አስደናቂ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ያስወግዳል። እነዚህ ተክሎች ሰልፈርን ይይዛሉ, ይህም መጥፎ ሽታውን ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመግደል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
ዝንጅብል
ዝንጅብል የሆድ ቁርጠትን፣ ማቅለሽለሽን፣ ማስታወክን በማስታገስ ይታወቃል። ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ሲሆን በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ እና ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል. ዝንጅብል በምራቅ ውስጥ ኢንዛይሞች እንዲለቁ የሚያደርገውን ንቁ ውህድ gingerol-6 ይዟል። ባክቴሪያዎችን እና የምግብ ፍርስራሾችን ያጸዳሉ፣ በዚህም ትንፋሽን ያሻሽላሉ።
ዮጉርት
የተፈጥሮ እርጎ በአፍ ውስጥ ባሉ መጥፎ ባክቴሪያ የሚመጡትን መጥፎ የአፍ ጠረን የሚዋጉ ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያ የበለፀገ ነው። በአመጋገብ ውስጥ እርጎን ማካተት የምግብ መፍጫ ስርዓትን ሁኔታ ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው።
