የጠበቀ ንፅህና ለሴቶች ጤና እጅግ ጠቃሚ ነው። እራሳቸውን ከ መበሳጨት እና ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ሴቶች ለእነዚህ ጨረታ ቦታዎች ልዩ ጥረት ማድረግ አለባቸው።
በመሆኑም እያንዳንዷ ሴት የቅርብ ንፅህናን በሚመለከት ጥቂት አስፈላጊ ነገሮችን ማወቅ ጠቃሚ ነው ይህም በ መጥፎ ጠረን ፣ፈሳሾችን ፣ቁጣዎችን እና የቅርብ አካባቢዎችን የሚነኩ ሁሉንም ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለመዋጋት ይጠቅማሉ።
የማህፀን ሐኪሞች እንደሚሉት ጥሩ መዓዛ ያለው እርጥብ መጥረጊያ እና ማጽጃ ጄል መጠቀም አይመከርም። የሴት ብልት እፅዋትን የሚረብሹ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል፣ ይህም ለጤና ተስማሚ ነው።
በተራ ሳሙና እና ውሃ መታጠብ በቂ ነው፣ነገር ግን ሳሙናው ገለልተኛ ፒኤች እንዲኖረው አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ ቀኑን ሙሉ ንፁህ እና እድሳት ይሆናሉ። ጥሩ መዓዛ የሌላቸው ሳሙናዎችን ይጠቀሙ. ጥሩ መዓዛ ያላቸው በአቅራቢያዎ አካባቢ ያለውን ሚዛኑን እና መደበኛውን የፒኤች መጠን ሊያውኩ ይችላሉ።
የውስጥ ሱሪዎን ብዙ ጊዜ መቀየር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ስፔሻሊስቶች በየ 8 ሰዓቱ እንዲያደርጉ ይመክራሉ ቢያንስ ይህ እድል ከሌለዎት የጥጥ የውስጥ ሱሪ ከመጠን በላይ እርጥበትን የማይይዝ። በጣም ጥብቅ ልብሶችም አይመከሩም - በእነዚህ ቦታዎች ላይ የማያቋርጥ ግጭት እና የብክለት አደጋን ያስከትላሉ።.
የሴቶች ሻወር እንዲሁ ጥሩ ልምምድ አይደለም ብዙ ዶክተሮች አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር እንዳይጠቀሙባቸው ይመክራሉ። ብልትን በማጠብ የመከላከያ ተግባር ያለውን ጠቃሚ የሴት ብልት ንፍጥ ያጥባል። የማይክሮ ፍሎራ ሚዛን።
መላጨት ሙሉ በሙሉ ጎጂ እንደሆነ አይገለጽም ነገር ግን በጥንቃቄ! ከተላጨ በኋላ ቢያንስ ለብዙ ሰዓታት ቆዳን በሙቅ ውሃ አይያዙ። አለበለዚያ ቀይ እና ሽፍታዎች ሊታዩ ይችላሉ. ጥብቅ ልብስ እንደገና እዚህ አይመከርም ምክንያቱም ግጭት ማሳከክ እና ብስጭት ያስከትላል።
