በሥራ ላይ ስኬታማ ለመሆን፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ አዳዲስ መንገዶች፣ ጥሩ ልምዶች በጣም አስፈላጊዎች ናቸው። ከዓላማችን በላይ ውጤታማ እንድንሆን እና እንድናሳካ ይረዱናል። ወደ ስኬት የሚያቀርቡዎትን 20 የምርታማነት ልማዶችን ይመልከቱ።
1። የበለጠ ለመስራት ከፈለጉ የእራስዎን ምርታማነት 'ሞተር' ይፍጠሩ፣ የሚከተሏቸውን የእራስዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች።
2። ለማግኘት የሚፈልጉትን ሁሉ ይፃፉ. ነገሮችን መጨረስ ላይ ደራሲ ዴቪድ አለን እንዳሉት፣ "አእምሯችን የተነደፈው ሃሳቦችን ለማመንጨት እንጂ እነሱን ለማስቀመጥ አይደለም።"
3። ለተሻለ ትኩረት ስራ ከመጀመርዎ በፊት ሁሉንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
4። ስማርትፎን ዋናው የመዘናጋት ምንጭ ነው።
5። ጠዋት ላይ የሰው አንጎል የበለጠ ንቁ ነው. ይህን ጊዜ ለአእምሮ ውስብስብ ስራ ይጠቀሙ፣ በጣም ከባድ ስራዎን ከምሳ በፊት ያጠናቅቁ።
6። ማንኛውንም ነገር ለመጀመር መነሳሻን አትጠብቅ - ስፖርት፣ ስራ፣ የቤት ጽዳት እና የመሳሰሉት። ያለማቋረጥ "የግል ምርታማነት ሞተርህን አብራ"።
7። ሁልጊዜ ለትንሽ እና ለትልቅ እረፍቶች ጊዜ ያግኙ።
8። በቂ ውሃ ይጠጡ. የሰውነት ድርቀት ወደ ራስ ምታት፣ የትኩረት ማጣት ያስከትላል።
9። ሁልጊዜ በጊዜ አያያዝ ጥሩ እንደማትሆን እወቅ። በጣም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በጣም ከባድ የሆነውን ስራ በመስራት ጉልበትዎን ለማሰራጨት ይሞክሩ።
10። በእያንዳንዱ ምሽት፣ ለቀጣዩ ቀን ስራዎችን ቅድሚያ ይስጡ።
11። ምንም ያህል ስራ ቢበዛብህ ምግብን አትዘልልና ጤናማ ለመብላት አትሞክር። ጥሩ ምግብ የአዕምሮ ጤናን ይንከባከባል።
12። ጠዋት ላይ ውሳኔዎችን አታድርግ።
13። ከተቻለ በቀን የተግባራትን ቁጥር ወደ አምስት ገድብ እና እነሱን በማጠናቀቅ ላይ አተኩር።
14። የዴል ካርኔጊን የህይወት ጠለፋ ይተግብሩ “መጀመሪያ ጠንክሮ ስራ ይስሩ። ቀላል ስራዎች እራሳቸውን ይፈታሉ።
15። ማዘግየትን ለመቀነስ ማናቸውንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ ለምሳሌ ከስራ ባልደረቦች ጋር የሚደረግ ውይይት ወይም አላስፈላጊ ስብሰባ።
16። "ፍጹም" በ "በቂ" ይተኩ። ትክክለኛውን ውጤት ከመጠበቅ ይልቅ በየእለቱ እድገት ላይ አተኩር።
17። በኮምፒዩተር ፊት ብዙ ጊዜ ካሳለፉ, የ 20-20-20 ህግን ይጠቀሙ. ከእያንዳንዱ የ20 ደቂቃ ስራ በኋላ ለ20 ሰከንድ ከእርስዎ የበለጠ ርቀት ላይ ላለው ነገር ፣ግንባታ እና የመሳሰሉት ላይ ያተኩሩ ፣ቢያንስ 20 ሴሜ።
18። ስለ መደበኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎች፣ ዮጋ፣ ጂምናስቲክስ እና የመሳሰሉትን አትርሳ፣ ይህም ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ነገር ግን የአዕምሮ ስራን ይጠቅማል።
19። ወደ ሙሉ ማረፍ ይማሩ።
20። በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ፣ እርስዎን የሚያነሳሱ ሰዎችን ይከተሉ።
