አብዛኞቻችሁ ስለ ስቴቪያ ሰምታችኋል። ከስቴቪያ ተክል የሚወጣው ጤናማ የስኳር ምትክ (በካፕሱል ፣ ዱቄት ወይም በፈሳሽ መልክ መግዛት ይችላሉ)። ለብዙ መቶ ዓመታት በብራዚል እና በፓራጓይ ውስጥ የሚበቅለው ለማጣፈጫነት ብቻ ሳይሆን ለቃጠሎ እና ሌሎች የጤና እክሎችን ለማከም ጭምር ነው።
በአሁኑ ጊዜ እንደ ጣፋጭነት ያገለግላል። ምንም እንኳን ካሎሪ ባይኖረውም ባይሆንም ከስኳር200 እጥፍ ይጣፍጣል። ሻይ እና ቡና ከማጣፈጫ በተጨማሪ ምን ሊጠቀሙበት ይችላሉ?
በጣፋጭ ውስጥ ስኳርን በስቴቪያ መተካት ይችላሉ።
ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ ስለሆነ መጠኑ ያነሰ መሆን አለበት። ነገር ግን ካራሚል በሱ ወይም በክሬም ብሩሊ ላይ የካራሚል ቅርፊት መስራት ከፈለጉ፣ ስቴቪያ እንደ ስኳር አይነት ካራሚል አይሆንም።
ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስቴቪያ መውሰድ የደም ስኳር መጠን እንዲረጋጋ፣ የኢንሱሊን መቋቋምን እንደሚያሳድግ እና የጣፊያ ጤናን በማሻሻል የኢንሱሊን ምርትን እንደሚያበረታታ ያሳያል።
የካርቦሃይድሬት ይዘት እና ጣፋጭ እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ደግሞ እነዚህን ፈተናዎች ለመቋቋም ለሚቸገሩ ሁሉ ተስማሚ ያደርገዋል።
የፎሮፎር እና የሰባራ ፀጉርን ለማከም
ስቴቪያ አዘውትሮ መጠቀም ፎሮፎርን ለመቀነስ እና ፀጉርን ለማደስ ይረዳል ተብሎ ይታመናል። በሻምፑ ውስጥ የስቴቪያ ጠብታዎችን ይጨምሩ እና ጸጉርዎን ይታጠቡ። እንዲሁም ጸጉርዎን በሚታሹበት ዕፅዋት ላይ ስቴቪያ ማከል ይችላሉ።
የአፍ ጤንነትዎን ይጠብቁ
ስቴቪያ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላላት ለድድ እብጠት፣የጥርስ መበስበስን እና የካንሰር ቁስሎችን ለመከላከል ያስችላል።በ ድድ እና ጥርሶች ላይ ተላላፊ ህዋሳትን እድገት እና መባዛት ሊገታ፣የፕላስ እድገትን ሊገታ እና አጠቃላይ የአፍ ጤንነትን ያሻሽላል።
ከ3-4 ጠብታ የስቴቪያ ረቂቅ ወደ አንድ ብርጭቆ ውሃ ጨምሩ እና አፍዎን በቀን ሁለት ጊዜ ያጠቡ።
የልብ መቃጠል
በጨጓራ ወይም በሆድ ቁርጠት የሚሰቃዩ ከሆነ ጥሩ መዓዛ ያለው የእፅዋት ሻይ ያዘጋጁ እና በስቴቪያ ያጣፍጡት። ስቴቪያ ለምግብ መፈጨት ሂደቶች ጥሩ ረዳት ሲሆን ምቾት እና ምሬትን ያስታግሳል።
ከፍተኛ የደም ግፊት
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስቴቪያ ለረጅም ጊዜ መውሰድ የደም ግፊትን እንደሚያስተካክል ያሳያል።
የኦስቲዮፖሮሲስን ስጋት ይቀንሳል
ጤናማ የአጥንት ስርዓት እንዲኖረን በቂ ካልሲየም መውሰድ ብቻ ሳይሆን ሰውነታችንም በትክክል መምጠጥ አለበት። ስቴቪያ ሰውነት ካልሲየምን በደንብ እንዲወስድ እና የአጥንት ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል።ስለዚህ ከስኳር ይልቅ ስቴቪያ ወደ መጠጦችዎ ይጨምሩ።
