በእርግዝና ወቅት በሴት አካል ላይ ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ። ከዚህ በፊት ትኩረት ያልሰጡዋቸውን የበለጠ ጣፋጭ፣ ጎምዛዛ፣ ምግቦች መመኘት ይጀምራሉ። ነፍሰ ጡር እናት እንደመሆኖ፣ ልጅዎ ጤናማ ሆኖ እንዲወለድ እና ያለመውለድ ችግር እንዲፈጠር ይፈልጋሉ።
ይህ ሁሉ ለአንድ አትክልት ምስጋና ይግባውና ሊስተካከል ይችላል።
Beetroot ለነፍሰ ጡር ሴት ጤና እና በውስጧ ላለው ፅንስ ጤና በርካታ የማይናቅ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሏት።
ይህ ነው ጠቃሚው አትክልት የሚረዳው፡
የመውለድ እክል አደጋን ይቀንሳል
Beets በ ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነው። በመጀመሪያዎቹ የዕድገት ወራት ውስጥ የሚከሰቱ የፅንሱ መወለድ ጉድለቶችን ይከላከላል።
በሽታን የመከላከል አቅምን ያበረታታል
ነፍሰጡር ሴቶች ሰውነታቸው የፅንሱን ጤናማ እድገት እንዲያረጋግጥ ጠንካራ መከላከያ ያስፈልጋቸዋል። ቢትሮት በቫይራል እና በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል ምክንያቱም በአንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ነው።
ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል
ነፍሰ ጡር እናቶች ለአጥንት በሽታ ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ የሆነ የካልሲየም ክፍል ወደ ፅንሱ ስለሚቀየር ነው። ቀይ beets ጥሩ መጠን ያለው ካልሲየም ወደ ሰውነት ያመጣል።
ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል
Beetroot በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል። በተጨማሪም በፖታስየም የበለፀገ ሲሆን ይህም ለሜታቦሊዝም ትልቅ ማነቃቂያ ነው።
እብጠትን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ይከላከላል
ቀይ beets በቲሹዎች ላይ ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታይን ይይዛሉ።
ደሙን ያጸዳል
የቀይ ባቄላ ንብረታቸው ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ደምን ለማንጻት ፅንሱን ለእድገቱ ጎጂ ከሆኑ ነገሮች እንዲሁም ከኢንፌክሽን ለመጠበቅ ይረዳል።
የደም ማነስን ይከላከላል
ቀይ ባቄላ በብረት የበለፀገ በመሆኑ ሄሞግሎቢንን የሚጨምር እና የቲሹዎችን ጥራት ያለው የኦክስጂን አቅርቦት ይረዳል።
የደም ስኳርን ይቆጣጠራል
Beetroot በጣም ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ይህም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር፣ ውፍረትን እና የስኳር በሽታን ይከላከላል።
